co jeść

hej z czym byście polecili jeść makaron świderki ,z twarogiem dobre ale dużo nie naje ,co jeszcze można takiego fajnego dodać ??

[...] jej nie mogą? Tłumaczenie: Kolega (lub koleżanka, nie wiem, w każdym razie to coś co założyło temat) bardzo ubawił się czytając odpowiedzi na pytanie "ile można jeść jajek tygodniowo?". Przeczytał w jednej z nich, że nieważne czy zjesz 6 000 jajek w tygodniu, 6 sztuk lub ani jednego, to i tak kiedyś umrzesz. Nieważne, czy jesteś [...]

[...] bilans. Kolejna sprawa, Storm, cykl rozpisujesz dla 10ml susty? Widzisz to? Gość się chce w 5 tygodniach zmieścić z metką i sokiem? Susta to mix estrów testosteronu gdzie większość z nić w 5 tygodniu dopiero zaczyna się dobrze kręcić. Za żarcie się weź, sprzedaj sustę, dokup mety i jak już będziesz umiał jeść jak chłop to zrób cykl na mecie.

tylko co to za wakacje z ciągłą dietą ja tam w wakacje robię min 3 tygodnie przerwy ale staram się jeść ok 2g białka na 1kg a reszta to już różnie raz mniej raz więcej raz grill raz pizza

wiesz co to dieta jeśli tak to wiesz czego masz nie jeść przed treningiem dlatego abyś miał tzw. pałera

a ten esseliv co ile dni jeść ?

a czy mógłbyś mi poradzić jakąś dietke w sensie spis ogólny co i jak kiedy i o ktorej jesc . bede bardzo Ci wdzieczny ;]

..musisz poszukac na forum i znalezc jakąs dobrą dietke i sprobowac poprostu. Jednemu lepiej idzie masa po tym innemu po czyms innym. Nie ma tak konkretnie ustalonego co musisz jesc(są tylko zalecenia Poszukaj a znajdziesz pzdr

"Super" :P? Ja tez myslalem ze dieta wyjdzie drozej niz gdybym odzywial sie "normalnie", ale sie mylilem (gdzies na 4um widzialem jak ktos wyliczal ile to wychodzi). Zastanow sie czy wolisz opychac sie jakimis odzywkami i jesc "byle co" czy chcesz odzywiac sie w miare naturalny sposob a odzywki traktowac jako mily [...]

Ciężko mi się właśnie przyzwyczaić, teraz drastycznie zmieniłem sposób odżywania i w każdym posiłku staram się jeść około 450kcal przez co czasami już po prostu nie mam miejsca w brzuchu:D

Witam przeszlam na sniadanie bt. Ostatnie dni chodze rano przed praca biegac. Wstaje 6 rano, biegam 30 min i jem sniadanie. Teraz moje pytania brzmi czy jesc sniadanie bt po poranym cardio? Czy dorzucic wegle?banan? Co z drugim snaidaniem wtedy? zostawiasz śniadanie normalnie bt odnosnie drugie to rozumiem ze w nim juz sa ww ?

Poza tym na noc się nie powinno jeść, osttani posiłek około 2 godziny przed snem, nie ma co obciążać organizmu kiedy on się ma udać na sen. tak samo jak twaróg mozesz zjesc rybę z kaszą

Teraz wszystko się wyjaśniło, meta nie jest dla ciebie, ty jesteś niedożywiony, zacznij normalnie jeść i to ci wystarczy, nie ma sensu truć organizmu bo ta meta i tak ci nie pomoże. Masz kolego 24kg niedowagi, więc błąd tkwi w twojej diecie ew. nadczynności tarczycy co jest chorobą i trzeba leczyć Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-17 [...]

diete mam już od ok,3 tygodni i ostatnio sie zapytałem co ile moge jesc te posiłki bo zawsze jadłem je o róznych porach diete mam ok.4000kcal i od kiedy mam diete troche zmieniła mi sie forma bez podlania tłuszczem

wiec tak: 183cm 100kg 17lat, 3223 zapotrzebowanie dzienne.... co i ile powinienem jesc??

spychu_15 a co powinienem jesc?? chodzi mi o konkretne posilki

"a co powinienem jesc?? chodzi mi o konkretne posilki " http://www.sfd.pl/temat209117/ - masz, srtosuj, cwicz i czekaj na efekty

to co masz ci styknie. nawet bedzie az nad to. bcaa w zaleznosci od srodkow zawsze mozna caly rok jesc.

co do owocow na redukcji, niekoniecznie powinny bys one calkowicie eliminowane http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/3393/jablka-w-diecie-odchudzajacej--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/1742/fruktofobia-czyli-paniczny-lek-przed-owocami [...]

Witam z mojej strony moge ci powiedziec tyle zeby niczego nie opierac na suplach tylko na jedzeniu.Bo to jest tak jak bys postawil dom na fundamentach z gliny.Mysle ze spokojnie sobie ulozysz diete na swoja kieszen pamietaj ze nie jestes zawodowcem i nie musisz nom stop jesc tylko ryzu i kurczaka.Czasami jak zjesz co mama ugotuje to nic sie nie [...]